KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
MANJE POZNATE ČINJENICE
Banane, zob i riblje ulje popravljaju raspoloženje, a kafa ga kvari
Bilo da ste "ustali na lijevu nogu" ili vam neko dosađuje cijelo jutro, ukoliko ste loše raspoloženi onda ćete cijeli dan tražiti nešto što bi vam moglo popraviti raspoloženje. Malo ljudi zna da hrana mnogo utječe na raspoloženja te da ona vrlo često upravlja našim emocijama.
Stručnjaci preporučuju da probate brazilske orahe jer oni u sebi sadrže prirodni izvor selenijuma, te ljudi koji ih jedu imaju manje nivoe depresije, iritacije, anksioznosti i umora. Savjetuje se da ih jedete uz bananu ili da ih usitnite u neku od salata koje ćete jesti u toku dana.
Ljudi kojima u organizmu nedostaje omega tri masti su više podložni depresiji i lošem raspoloženju. Omega tri potpomaže bolji rad mozga te se savjetuje konzumiranje 140 grama sedmično.
Zob ima odličnu reputaciju u popravljanju raspoloženja zato što mala doza lagano otpušta energiju u krvotok te balansira količinu šećera i drži raspoloženje stabilnim. Preporučuje se konzumacija ujutro s medom i jogurtom.
Banane sadrže vitamine A, B6 i C, vlakna, kalij i ugljikohidrate koji poboljšavaju raspoloženje. Ona pomaže u stabilizaciji triptofana koji se zbog svojih svojstava i djelovanja često koristi u liječenju nesanice, depresije i anksioznosti. Ujutro se preporučuje jedna banana koju možete pojesti u bilo kojem obliku i kombinaciji.
Osim njih, rastu raspoloženja pomažu i pileća prsa, špinat, voda, pahuljice i crna čokolada.
Kao tri stvari koje kvare raspoloženje se nabrajaju kofein, šećer i alkohol. Kafa uzrokuje dehidraciju i glavobolje, šećer naglo "diže" organizam, ali ga naglo i "spušta", a alkohol isprva opušta mozak, ali ima loše posljedice koje se pojavljuju nakon nekoliko sati.
(Klix)
VEZANI ČLANCI
PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
Namirnice koje blagotvorno djeluju na krvotok . 08.09.2023 u 18 h 09m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.