x
30.04.2021 / prije 2 godine

Ishrana može biti korisna u smanjenju simptoma

Hrana za jačanje imuniteta koja je korisna u borbi protiv alergija

Proljeće je napokon stiglo. Ako ste jedna od nesretnih osoba koja ima probleme sa sezonskim alergijama, možda vas ipak ne raduje činjenica da se priroda budi.

Postoji mnogo načina za smanjenje simptoma alergije, poput suhih očiju, curenja nosa i beskrajnog kihanja. Ako su vaši simptomi teži, bilo bi dobro da odete doktoru. Jedan od načina na koje možete pomoći vašem tijelu je zdrava ishrana. Body.ba u nastavku donosi nekoliko zdravih namirnica koje će vam pomoći da ojačate imunitet i smanjite simptome alergija:

Grejp, papaja, jagode, limun, kivi i narandže su odlični izvori vitamina C - korisnog antioksidansa koji može pomoći u smanjenju simptoma alergija. Grejp je posebno koristan jer je bogat fitonutrijentima koji su izuzetno korisni za jačanje imuniteta.

Karfiol, brokule i prokulice

Brokule, karfiol i prokulice su izuzetno bogate antioksidanatima. Ove namirnice su također bogate holinom, koji djeluje zajedno s dobrim bakterijama u gastrointestinalnom traktu.


Gljive

Gljive su prepune cinka, koji je važan za jačanje imuniteta. Gljive su također bogate beta glukanima, koji mogu pomoći u uravnoteženju vašeg imunološkog sistema i minimizirati simptome alergije.


Začini

Začini poput cimeta, kurkume i đumbira su izuzetno korisni za jačanje imuniteta. Cimet ima antivirusna i antibakterijska svojstva koja pomažu vašem tijelu u borbi protiv bolesti. Kurkuma sadrži kurkumin koji blokira oslobađanje histamina. Đumbir ima protuupalne osobine, koje mogu prirodno smanjiti oticanje sinusa.


(Body.ba)

VEZANI ČLANCI

PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
MIRKO KODIĆ HOSPITALIZOVAN NAKON SMRTI SINA Goca Božinovska se čula sa njegovom kćerkom:”Ne znam kako će on to da preživi” . 30.10.2023 u 02 h 10m
“DECU DRESIRAŠ KAD SU MALI” Milan Kalinić progovorio o porodici i vaspitanju: “Kad pogledam mog sina i ćerku…” . 21.10.2023 u 09 h 10m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕