KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Kako je najbolje početi dan sa svojim partnerom?
Mnogi ljudi nisu sigurni šta tačno znači pozdrav „Dobro jutro“, a još više ljudi sumnja da jutro može biti dobro.
Jutro određuje raspoloženje za čitav dan. Zato je važno da ga započnete na pravi način.
Mnogi ljudi nisu sigurni šta tačno znači pozdrav „Dobro jutro“, a još više ljudi sumnja da jutro može biti dobro. Teško je povjerovati u dobro jutro kada patite od nedostatka spavanja i depresivnih misli da treba ustati iz kreveta i krenuti na posao.
Naravno, stvarno je teško započeti dan kada se osjećate umorno. Da biste izbjegli ovu situaciju, potrebna vam je osoba koja želi da podijeli jutro sa vama i zbog koje će stvari izgledati mnogo bolje.
Za odrasle je potrebno oko 8 sati spavanja svake večeri, a zaista je važno da je san kvalitetan. U suprotnom ćete se osjećati umorno čak i ako legnete ranije. Ali, nije važno samo kako spavate. Također je bitno kako provodite svoje jutro. Ovi jutarnji rituali su godinama nepromijenjeni i pomoći će vam da bar malo poboljšate svoj početak dana.
Kafa
Jutarnja kafa je najvažniji jutarnji ritual za mnoge ljude. Može biti u pratnji jutarnjeg programa, knjige ili je možete ispijati na putu za posao. Iako su neki ljudi ubijeđeni da je kafa zaista štetna, i dalje postoji razlog zašto je ovo piće korisno ujutru.
Kofein blokira adenozin koji je odgovoran za vašu razdražljivost. Kafa stimuliše mozak, povećava energiju i poboljšava raspoloženje.
Trčanje
Trčanje nije jedina fizička aktivnost koju možete učiniti sa svojim partnerom. Bilo koja kardio vježba je dobar način za pokretanje dana. Možete zamijeniti trčanje teretanom, plivanjem, vožnjom bicikla. Važno je da “rastresete” vaš kardiovaskularni sistem. Kardio vježbe su korisne za mnoge stvari.
Hladan tuš
Nakon vježbi, najbolje što možete učiniti je da se ohladite tuširanjem, a najbolje je da koristite hladnu vodu. Kako ne bi izazivali stres za vaš organizam, počnite sa toplom vodom i postepeno mijenjajte temperaturu. Postoji nekoliko koristi hladnog tuša.
Povećava volju i izdržljivost.
Ojačava imunitet.
Povećava nivo testosterona.
(Avaz)
VEZANI ČLANCI
''MENE GODINE NE INTERESUJU'' GLUMICA LIDIJA VUKIĆEVIĆ PROGOVORILA O SVOM MLAĐEM PARTNERU . 04.01.2024 u 17 h 01m
Nije kasno za novi početak: Marinkova udovica našla ljubav i mir . 25.12.2023 u 09 h 12m
Istetovirala ime momka na čelu: "Ljudi misle da ću zažaliti, ali volim ga" . 08.11.2023 u 07 h 11m
Džanan Musa vjerio Adnu, svoju dugogodišnju ljubav! . 06.11.2023 u 12 h 11m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.