Zdrava probava ključna je za snažan imunitet, no zbog ubrzanog načina života, nedovoljne brige i loše prehrane, naša crijeva postaju sve manje zdrava
Zdrava probava ključna je za snažan imunitet, no zbog ubrzanog načina života, nedovoljne brige i loše prehrane, naša crijeva postaju sve manje zdrava.
Gastroenterolozi objašnjavaju da određenu hranu trebamo izbjegavati jer šteti zdravlju naših crijeva. Zato su sastavili popis namirnica koje nikada ne bismo trebali konzumirati.
Bijeli hljeb
Iako je omiljen i često neizostavan dio prehrane, bijeli hljeb nije preporučljiv zbog visokog sadržaja šećera koji sadrži. Pretjerana konzumacija bijelog hljeba nije dobra za crijeva.
Crveno meso
Iako je bogato vitaminima i aminokiselinama, trebali bismo ga konzumirati umjereno. Crveno meso, također, podiže nivo holesterola. Kombinacija crvenog mesa i bakterija koje se nalaze u crijevima može povećati rizik od ateroskleroze.
Gazirana pića
Ova pića trebamo izbjegavati po svaku cijenu, ne samo zbog utjecaja na crijeva već općenito zbog lošeg sastava koji šteti cijelom organizmu. Gazirana pića često sadrže previše šećera i aditiva, zbog čega se ne preporučuju ako želite održavati zdravu i uravnoteženu prehranu.
Izvor: avaz.ba
