Close Menu
Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    Facebook Instagram YouTube X (Twitter)
    Facebook Instagram YouTube X (Twitter) WhatsApp TikTok
    Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    • Naslovna
    • Vijesti
      • Bez komentara
      • Crna hronika
      • Kolumne
      • Predstavljamo
      • Nauka
      • Tehnika
    • Paparazzo
      • Kafice
      • Šetnje
    • Intervju
      • Ankete
    • Sport
      • Nogomet
      • Košarka
      • Ostali sportovi
    • Dešavanja
      • Noćni život
      • Nagradne igre
      • Najave
      • Humanitarne akcije
    • Lifestyle
      • Fashion
      • Putovanja
      • Kuhinja
      • Porodica
      • Veze i seks
    • Auto-Moto
    Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    Početna » Položaj u kojem spavate može utjecati na visok pritisak: Evo koja je najbolja pozicija

    Položaj u kojem spavate može utjecati na visok pritisak: Evo koja je najbolja pozicija

    October 6, 2023
    Facebook Twitter WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter WhatsApp Email

    Dobar, osmosatni san, na kome stručnjaci insistiraju i na čiju važnost ukazuju, postao je utopija

    Ljekari smatraju da je pored dobrog sna važan i položaj u kojem spavate, posebno ako imate visok krvni pritisak.

    Problemi sa spavanjem muče skoro trećinu stanovništva. O korisnosti i neophodnosti spavanja ne treba mnogo govoriti, posebno u današnjem, užurbanom svijetu kada je spavaća soba mjesto gdje provodimo najmanje vremena, prenosi Slobodna Dalmacija.

    Kvalitetan i redovan san

    Dobar, osmosatni san, na kome stručnjaci insistiraju i na čiju važnost ukazuju, postao je utopija. Ali čak i kada postoji šansa za spavanje, dešava se da se probudimo još umorniji nego kad smo zaspali.

    San, ako je nepravilan, može da učini više štete nego koristi.

    Poznati kardiolog dr. Trupti Gilada tvrdi da san utječe i na dobro stanje organizma, ali i savjetuje da ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska moraju da imaju kvalitetan i redovan san.

    Ona tvrdi da ljudi koji pate od ovog zdravstvenog problema treba da spavaju šest do osam sati noću u dobro provjetrenoj, tihoj prostoriji. Također preporučuje da izbjegavaju kofein ili alkohol kasno tokom dana, a drijemanje tokom dana također se ne preporučuje.

    Kao i kod mnogih drugih bolesti, stres može da bude okidač za pogoršanje bolesti, pa se savjetuje da ga što je moguće više izbjegavate.

    Spavanje na lijevom boku

    – Spavanje na lijevom boku najbolji je položaj za osobu koja boluje od hipertenzije jer se na taj način rasterećuje pretjerani pritisak na krvne sudove – kaže ljekar.

    Ovaj savjet je posebno važan za trudnice koje imaju problema sa hipertenzijom. Beba koja raste vrši pritisak na unutrašnje organe i može da izazove probleme sa cirkulacijom.

    Krv kruži našim tijelom tokom noći. Teče kroz lijevu stranu tijela, a kroz desnu se vraća u srce.

    Ako spavate na desnoj strani, vršite pritisak na te krvne sudove, što može da dovede do porasta već visokog krvnog pritiska.

    Dr. Rakeš Radžpurot također potvrđuje da su loš san i visok krvni pritisak povezani.

    – Nedostatak sna ili loš san povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Pobrinite se da se dovoljno odmarate jer je to važno za održavanje optimalnog zdravlja srca – savjetuje on.

    Prema riječima ljekara, spavanje na lijevoj strani je najbolji položaj za visok krvni pritisak jer smanjuje pritisak na krvne sudove koji vraćaju krv u srce.

    Ovi sudovi se nalaze na desnoj strani tijela i cirkulacija se može usporiti ako dugo spavate na desnoj strani.

    Izvor: avaz.ba

    Share. Facebook Twitter WhatsApp Email

    Vezane vijesti

    Majka troje djece PROGANJALA UČENIKA, pa imala INTIMNI ODNOS sa njim u školi, kad je htio da je ostavi PRIJETILA SAMOUBISTVOM: “Muž se razveo od mene, a DJECA CRVENE OD SRAMOTE”

    July 6, 2025

    Rodila je kćerku sa 66 i svi su je osudili da će joj dijete ostati siroče: Danas ima 86 i njena djevojčica studira

    July 3, 2025

    Miloš je tokom rata u Bosni u svojoj kući krio sinove komšije muslimana: Održavao im baštu kad su izbjegli u Italiju, a kad je umro, na sahrani se pojavili…

    July 3, 2025
    NAJČITANIJE DANAS

    (VIDEO) PRETUČENA ANA NIKOLIĆ Pjevačica s ranama i povredama na licu, stravičan prizor

    July 6, 2025

    Poznata pjevačica Ana Nikolić brutalno je pretučena , javljaju lokalni mediji. Inače, Ana ima vidljive povrede na…

    Oglasila se Ana Nikolić nakon navoda da je pretučena: Otkrila jedinu istinu i pomenula ovog pjevača!

    July 6, 2025

    Desilo joj se isto što i Kiji: Marko prevario Lunu sa pobjednicom Elite, Đoganijeva otkrila sve novinarima

    July 6, 2025

    Samoubistvo u BiH: Žena se objesila u stanu

    July 6, 2025

    Ovo je tužiteljica koja je tražila da se Dodiku ukine pritvor: ‘Muslimanka’, kćerka istaknutog SNSD-ovca, više ne smeta voždu

    July 6, 2025
    Najnovije

    Oglasila se Ana Nikolić nakon navoda da je pretučena: Otkrila jedinu istinu i pomenula ovog pjevača!

    July 6, 2025

    OSAM LJUDI POVRIJEĐENO Nesreća, autobus se zakucao u priključno vozilo kamiona (FOTO)

    July 6, 2025

    Nezapamćena tragedija: Braća blizanci (23) poginuli u stravičnoj nesreći

    July 6, 2025

    Desilo joj se isto što i Kiji: Marko prevario Lunu sa pobjednicom Elite, Đoganijeva otkrila sve novinarima

    July 6, 2025

    Prije 3 dana Emanuel Rep slavio je rođendan a danas ubio majku, teško povrijedio očuha i dvoje djece

    July 6, 2025
    NAJČITANIJE ZADNJIH 7 DANA

    Adna I. (9) stradala: Igrala se sa drugaricama i samo nestala

    July 1, 2025

    San Đakomo di Piave, Italija — Jedan bezbrižan, sunčan dan kraj rijeke Piave pretvorio se…

    Ovo je par iz Brčkog koji je izazvao požar tokom prosidbe: Mužu određen pritvor od 30 dana, dečko se uselio u stan

    July 4, 2025

    TIJELA PADALA SA NEBA KAO KIŠA! Dva aviona u letu se sudarila iznad Zagreba, Srbija TUŽENA u Strazburu zbog jezive nesreće: Ovo su bile poslednje riječi pilota pred KATASTROFU

    July 2, 2025

    “DJECA DUHOVI” Šok otkriće na zapuštenoj farmi: Šetala su u pelenama iako imaju 6 i 9 godina, ne znaju NI DA GOVORE KAKO TREBA

    July 4, 2025

    (VIDEO) PRETUČENA ANA NIKOLIĆ Pjevačica s ranama i povredama na licu, stravičan prizor

    July 6, 2025
    PREDSTAVLJAMO

    ILEA – unikatne torbe vrhunskog dizajna sada uz 50 % popusta na sportski asortiman

    June 28, 2025

    “Luksuz bez luksuzne cijene – Hotel D’IMAN nudi više nego što plaćate!”

    June 24, 2025

    Sabina Radonja dobitnica prestižne nagrade na dodjeli Beauty & Health ’25: Stručnost, inovacija i predanost nagrađeni zasluženo

    June 7, 2025

    Hotel D’IMAN – Luksuz uz miris mora: Specijalna junska ponuda na Crnogorskom primorju

    June 7, 2025

    Naida Mehanović nagrađena na dodjeli nagrada Beauty & Health: Most između digitalnog i društvenog

    May 23, 2025
    Pratite nas…
    • Facebook 999K
    • Twitter
    • Instagram 156K
    • YouTube
    Facebook Instagram X (Twitter) YouTube Vimeo
    Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Uključen!
    Ad Blocker Uključen!
    Naša web stranica opstaje zahvaljujući prikazivanju online oglasa. Podržite nas tako što ćete isključiti svoj Ad Blocker.