Close Menu
Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    Facebook Instagram YouTube X (Twitter)
    Facebook Instagram YouTube X (Twitter) WhatsApp TikTok
    Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    • Naslovna
    • Vijesti
      • Bez komentara
      • Crna hronika
      • Kolumne
      • Predstavljamo
      • Nauka
      • Tehnika
    • Paparazzo
      • Kafice
      • Šetnje
    • Intervju
      • Ankete
    • Sport
      • Nogomet
      • Košarka
      • Ostali sportovi
    • Dešavanja
      • Noćni život
      • Nagradne igre
      • Najave
      • Humanitarne akcije
    • Lifestyle
      • Fashion
      • Putovanja
      • Kuhinja
      • Porodica
      • Veze i seks
    • Auto-Moto
    Ekskluziva.baEkskluziva.ba
    Početna » Položaj u kojem spavate može utjecati na visok pritisak: Evo koja je najbolja pozicija

    Položaj u kojem spavate može utjecati na visok pritisak: Evo koja je najbolja pozicija

    October 6, 2023
    Facebook Twitter WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter WhatsApp Email

    Dobar, osmosatni san, na kome stručnjaci insistiraju i na čiju važnost ukazuju, postao je utopija

    Ljekari smatraju da je pored dobrog sna važan i položaj u kojem spavate, posebno ako imate visok krvni pritisak.

    Problemi sa spavanjem muče skoro trećinu stanovništva. O korisnosti i neophodnosti spavanja ne treba mnogo govoriti, posebno u današnjem, užurbanom svijetu kada je spavaća soba mjesto gdje provodimo najmanje vremena, prenosi Slobodna Dalmacija.

    Kvalitetan i redovan san

    Dobar, osmosatni san, na kome stručnjaci insistiraju i na čiju važnost ukazuju, postao je utopija. Ali čak i kada postoji šansa za spavanje, dešava se da se probudimo još umorniji nego kad smo zaspali.

    San, ako je nepravilan, može da učini više štete nego koristi.

    Poznati kardiolog dr. Trupti Gilada tvrdi da san utječe i na dobro stanje organizma, ali i savjetuje da ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska moraju da imaju kvalitetan i redovan san.

    Ona tvrdi da ljudi koji pate od ovog zdravstvenog problema treba da spavaju šest do osam sati noću u dobro provjetrenoj, tihoj prostoriji. Također preporučuje da izbjegavaju kofein ili alkohol kasno tokom dana, a drijemanje tokom dana također se ne preporučuje.

    Kao i kod mnogih drugih bolesti, stres može da bude okidač za pogoršanje bolesti, pa se savjetuje da ga što je moguće više izbjegavate.

    Spavanje na lijevom boku

    – Spavanje na lijevom boku najbolji je položaj za osobu koja boluje od hipertenzije jer se na taj način rasterećuje pretjerani pritisak na krvne sudove – kaže ljekar.

    Ovaj savjet je posebno važan za trudnice koje imaju problema sa hipertenzijom. Beba koja raste vrši pritisak na unutrašnje organe i može da izazove probleme sa cirkulacijom.

    Krv kruži našim tijelom tokom noći. Teče kroz lijevu stranu tijela, a kroz desnu se vraća u srce.

    Ako spavate na desnoj strani, vršite pritisak na te krvne sudove, što može da dovede do porasta već visokog krvnog pritiska.

    Dr. Rakeš Radžpurot također potvrđuje da su loš san i visok krvni pritisak povezani.

    – Nedostatak sna ili loš san povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Pobrinite se da se dovoljno odmarate jer je to važno za održavanje optimalnog zdravlja srca – savjetuje on.

    Prema riječima ljekara, spavanje na lijevoj strani je najbolji položaj za visok krvni pritisak jer smanjuje pritisak na krvne sudove koji vraćaju krv u srce.

    Ovi sudovi se nalaze na desnoj strani tijela i cirkulacija se može usporiti ako dugo spavate na desnoj strani.

    Izvor: avaz.ba

    Share. Facebook Twitter WhatsApp Email

    Vezane vijesti

    Ovo je ŽENA TAJKUNA uhvaćenog u ŠVALERACIJI! Povukla DRASTIČAN POTEZ nakon što je svijet saznao da je MUŽ VARA: IMAJU 2 SINA, ona radi u ŠKOLI, a njega svi blate kako je OBRUKAO PORODICU

    July 18, 2025

    BLAM GODINE! Ko je žena tajkuna uhvaćenog s ljubavnicom na video bimu: Odmah je izbrisala prezime i mreže

    July 18, 2025

    Ostavila sam MUŽA I TROJE DJECE i udala se za EGIPĆANINA AHMEDA: Poslije 12 dana braka uslijedio je HOROR – ni u najgoroj noćnoj mori nisam ovo mogla da zamislim

    July 17, 2025
    NAJČITANIJE DANAS

    GLEDAŠ I MISLIŠ DA JE ŽENA OD 20 GODINA Lepa Brena (64) podijelila sliku sa plaže: Duge noge, ne samo za igranje, nego i za divljenje

    July 18, 2025

    Lepa Brena je podelila fotografije sa porodičnog odmora u Monaku. Objavila je sliku na plaži,…

    Majka bacila živo i zdravo novorođenče u WC šolju, umrlo u mukama: Strašan zločin u komšiluku

    July 18, 2025

    Pezić izazvao raspravu na mrežama: Kako se muž osjeća kad mu supruga na plaži nosi kupaći kostim?

    July 18, 2025

    Ceca ima novog dečka… Često ju je posjećivao i dolazio u vilu, moguće je da se rodila romansa

    July 18, 2025

    Priveden muškarac koji je danima psihički maltretirao Saru Bero – majku djece sa poteškoćama u razvoju

    July 18, 2025
    Najnovije

    NOVI DOM VRIJEDAN ČITAVO BOGATSTVO! Duško Tošić pazario luksuznu kuću, bazen, pogled i potpuna privatnost!

    July 18, 2025

    GLEDAŠ I MISLIŠ DA JE ŽENA OD 20 GODINA Lepa Brena (64) podijelila sliku sa plaže: Duge noge, ne samo za igranje, nego i za divljenje

    July 18, 2025

    Majka bacila živo i zdravo novorođenče u WC šolju, umrlo u mukama: Strašan zločin u komšiluku

    July 18, 2025

    Ceca ima novog dečka… Često ju je posjećivao i dolazio u vilu, moguće je da se rodila romansa

    July 18, 2025

    Pezić izazvao raspravu na mrežama: Kako se muž osjeća kad mu supruga na plaži nosi kupaći kostim?

    July 18, 2025
    NAJČITANIJE ZADNJIH 7 DANA

    Anastasija Gudelj ponovo izgubila, tuga je najveća: Nemanja više ne vidi izlaz

    July 14, 2025

    Anastasija Gudelj, ćerka folk dive Cece Ražnatović, već mesecima vodi bitku sa ozbiljnim zdravstvenim tegobama…

    ŽIKA JAKŠIĆ IMAO MOŽDANI UDAR!

    July 14, 2025

    DRAMA U BIH – žena pretukla muža nakon što ga je uhvatila s drugom ženom

    July 16, 2025

    UMRLA BEBA RIJALITI ZVIJEZDE Napao i udario ženu dok je U NARUČJU DRŽALA NJIHOVU TEK ROĐENU KĆERKU

    July 16, 2025

    “PRESTAO JE DA GOVORI” Naša pjevačica lila suze zbog sina, sada otkrila nove detalje: “Sama ga podižem, bez ičije pomoći”

    July 16, 2025
    PREDSTAVLJAMO

    Ovako izgleda ostvarenje sna: Ekskluzivno za HELL pobjednike, veče u društvu Michelea Morronea

    July 16, 2025

    Skriveni raj kod Mostara: Vila Bellevue za potpuni mir, tišinu i uživanje u prirodi

    July 8, 2025

    ILEA – unikatne torbe vrhunskog dizajna sada uz 50 % popusta na sportski asortiman

    June 28, 2025

    “Luksuz bez luksuzne cijene – Hotel D’IMAN nudi više nego što plaćate!”

    June 24, 2025

    Sabina Radonja dobitnica prestižne nagrade na dodjeli Beauty & Health ’25: Stručnost, inovacija i predanost nagrađeni zasluženo

    June 7, 2025
    Pratite nas…
    • Facebook 999K
    • Twitter
    • Instagram 156K
    • YouTube
    Facebook Instagram X (Twitter) YouTube Vimeo
    Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Uključen!
    Ad Blocker Uključen!
    Naša web stranica opstaje zahvaljujući prikazivanju online oglasa. Podržite nas tako što ćete isključiti svoj Ad Blocker.