x

Savršeno žito za jak imunitet

Pšenica je izbačena iz nekih dijeta, kao što je - na primjer - paleo dijeta, a ne smeju je konzumirati ni osobe osjetljive na gluten.

Međutim, veoma je zastupljena u mediteranskoj ishrani, koja je poznata po tome da je veoma korisna za zdravlje.

Odlična je za zdravlje crijeva, u kojima je izvor našeg imuniteta, podstiče metabolizam i sadrži gvožđe, cink, selen kao i vitamin B!

Sastojci:

1 kg pšenice

50 grama suvog grožđa

50 grama oraha

50 grama lješnika

50 grama badema


Priprema:

Potopite pšenicu preko noći, pa je sutradan polako kuvajte najmanje tri sata.

Vodu doljevajte polako, da nikad ne bude previše.

Orah, lješnik i badem sameljite.

Pred kraj kuvanja dodajte ih u žito i kuvajte još desetak minuta.

Ohladite i čuvajte u frižideru.

Jedite kad god osjetite glad, sa malo meda, cimeta ili kakao praha.


(Nezavisne novine)

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.