x

Za buduće majke

Trudnica na moru: Juni je idealan za odmor

Trudnoća nikako nije razlog da ne idete na godišnji odmor. Posebno ako se dobro osjećate. Ipak, bez obzira na to što ste se navikli odmarati krajem jula i početkom augusta, to ipak nije najbolje vrijeme. Ovisno o tome koji ste mjesec trudnoće, odlučite se za ljetovanje u junu ili septembru.

Svaka promjena rutine, prehrambenih navika, klime ili vremenskih zona mogu utjecati na organizam. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste minimizirali stres tokom putovanja.


* Završite s pakiranjem stvari barem dan prije polaska. Ostatak vremena posvetite mirnijim aktivnostima poput čitanja, drijemanja ili slušanja muzike.

* Odvojite dovoljno vremena za putovanje kako ne biste morali žuriti.


* Kada dođete na odredište ne pretjerujte sa svakodnevnim aktivnostima. Priuštite sebi odmor od odmora - povucite se u sobu i spavajte.

* Kupati se možete, ali bazene izbjegavajte. Kupajte se u moru, ako nije previše hladno.


* Uživajte u šetnjama i opuštanju na plaži.

* Sunčanje nije za trudnicu - zato i ne idete na odmor u vrijeme najvećih vrelina.


* Ugodite sebi, opustite se i uživajte!


(Avaz)

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.