KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Bosiljak kao idealan saveznik u borbi protiv stresa i hipertenzije
Bosiljak u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, vjenčanjima, vjerskim obredima i svećenju vodice. Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću. Prije svega, bosiljak je prirodni lijek koji se koristi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, pa tako i za snižavanje krvnog pritiska.
U kuhinji je jedan od prisutnijih začina koji mnogim jelima daje posebnu aromu, a u službi zdravlja je adaptogen - biljka koja pomaže našem tijelu da se nosi sa svakodnevnim stresom. Tokom konzumacije bosiljka, naše tijelo postaje smirenije, staloženije i lakše se nosimo sa stresom, što se povoljno održava i na regulisanje hipertenzije.
Bosiljak je izuzetno popularan je u alternativnoj medicini jer je bogat eugenolom, biljnim antioksidantom za koja istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje krvnog pritiska. I studije na životinjama su pokazale da ekstrakti slatkog bosiljka pomažu u opuštanju krvnih sudova i razrjeđivanju krvi, što zauzvrat pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
Kako da konzumirate bosiljak?
Za snižavanje pritiska je važno da uzimate terapiju koju vam je ljekar prepisao, a bosiljak, u konsultaciji sa ljekarom, može biti prirodni pomoćnik u borbi protiv hipertenzije. Možete ga uzimati tako što ćete ujutru na prazan stomak pojesti nekoliko svježih listova bosiljka kako biste iskoristili sve blagodeti ove moćne biljke. Također, listiće bosiljka možete ubacivati u limunadu, ali i praviti od njih ukusan pestosos kao dodatak mnogim jelima.
Klasičan čaj od bosiljka se kuha tako što se listovi bosiljka preliju sa proključalom vodom, nikako se ne kuhaju kako bi se sačuvala važna jedinjenja u biljci.
Ali, kao pomoć kod stresa i krvnog pritiska, možete pripremiti ukusnu limunadu sa bosiljkom. Naučni članak objavljen u "Journal of Aiurveda and Integrative Medicine" napominje da limunada sa bosiljkom pomaže protiv metaboličkog stresa balansira nivo glukoze u krvi, lipide i krvni pritisak, a ima i pozitivne efekte na smanjenje stresa.
Kako da napravite bosiljak limunadu?
Zagrijte 300ml vode do ključanja, ali ne da proključa. Zatim u vodu stavite tri lista svježeg bosiljka i isjeckanu koru organskog limuna, dužine oko 5 cm. Pomiješajte, ostavite da odstoji oko 15 minuta i popijte. Napitak možete piti i kada se potpuno ohladi. Za prijatniji ukus dodajte i malo meda.
(NovostiMagazin)
VEZANI ČLANCI
PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
Jedite ako ste pod stresom: Ove namirnice su najbolji izbor . 04.09.2023 u 18 h 09m
-
prije 4 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 4 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.